Giảm cân là cả một quá trình và cần thực hiện đúng phương pháp mới có hiệu quả. Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, bạn hãy áp dụng công thức tự nhiên dưới đây, kết quả mang lại sẽ khiến bạn rất hài lòng đó.
1. Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 kg đậu đen xanh lòng
- 1 lít giấm gạo
- 1 bình thủy tinh sạch.
2. Cách thực hiện:
- Làm nóng chảo trên bếp, sau đó cho đậu đen vào rang dưới ngọn lửa nhỏ đến khi tách vỏ. Bạn không nên để đậu cháy quá vì như vậy sẽ có mùi cháy khét và khó uống.
- Để đậu đen nguội bớt rồi bạn đổ vào bình thủy tinh, tiếp đến cho giấm gạo vào saocho ngập đỗ đen.
- Đậy kín lọ và để ở nơi khô ráo, thoáng mát. Ngâm cho đến khi bạn quan sát thấy hạt đỗ đen đã nở phình to ra là có thể sử dụng được rồi (thông thường từ 3-5 ngày). Tuy nhiên, hỗn hợp đạt hiệu quả tốt nhất là sau khi ngâm được 3-4 tuần.
Mỗi ngày, bạn hãy uống 2 thìa cafe hỗn hợp này. Lưu ý uống trước bữa ăn khoảng 30 phút (Không nên uống vào buổi sáng). Tốt nhất bạn nên uống 1-2 lần/ngày, tránh lạm dụng vì có thể gây ra các bệnh về dạ dày do hàm lượng axit trong giấm khá cao
Kiên trì thực hiện cách này 2-3 tuần liên tục, bạn sẽ thấy vòng eo giảm đi một cách rõ rệt, đồng thời làn da cũng mịn màng và trắng sáng hơn hẳn. Sở dĩ như vậy bởi đỗ đen rất giàu protein và dồi dào chất xơ, lại rất ít chất béo. Nhờ vậy, ăn đỗ đen giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn và nhanh đói. Khi được kết hợp với giấm, hàm lượng axit tự nhiên trong giấm là yếu tố quan trọng làm tiêu hao các vùng mỡ thừa đồng thời ngăn cản sự tích tụ chất béo dư trong cơ thể.
Bên cạnh công thức trên, bạn có thể sử dụng thêm với hỗn hợp bột đỗ đen – cám gạo – mật ong để đắp da mặt 3 lần/tuần, mỗi lần 20 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm, vỗ nhẹ lại 1 lớp nước lạnh. Sau 1-2 tuần thực hiện, làn da sẽ trắng hồng rạng rỡ và căng mịn, sạch bong mọi loại mụn.
Chúc các bạn thành công!
0 comments:
Post a Comment